Qual das seguintes práticas é considerada um risco na ginástica de condicionamento físico?

• busque orientação de um profissional qualificado antes de iniciar any tipo de programa de exercícios.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.
• evite o uso de substâncias proibidas, como anabolizantes e estimulantes.
• alimente-se de forma saudável e equilibrada.
• durma o suficiente.
• mantenha-se hidratado.

O uso de anabolizantes é uma prática proibida e perigosa no esporte, pois pode causar diversos problemas de saúde, como danos ao fígado, alterações hormonais e aumento do risco de doenças cardiovasculares. os anabolizantes são substâncias que promovem o crescimento muscular acelerado, mas seu uso indiscriminado pode trazer graves consequências à saúde.

As demais alternativas são práticas comumente utilizadas na ginástica de condicionamento físico e não são consideradas riscos:

• (a): o treinamento intervalado de alta intensidade (hiit) é um método de treinamento eficaz que alterna períodos de exercícios intensos com períodos de descanso.
• (b): alongamento e mobilidade são práticas importantes para melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento.
• (d): exercícios funcionais são aqueles que envolvem movimentos naturais e cotidianos, promovendo força e equilíbrio.
• (e): o treino com pesos é uma prática fundamental para o fortalecimento muscular.

A ginástica de condicionamento físico pode trazer muitos benefícios à saúde, mas é importante praticá-la de forma consciente e saudável. o uso de anabolizantes e outras substâncias proibidas é um risco grave que deve ser evitado.