Qual das seguintes práticas é considerada um risco associado à ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento antes e depois dos exercícios
(B) -
hidratação adequada durante a prática
(C) -
uso de anabolizantes para aumentar a massa muscular
(D) -
treinamento adequado com orientação profissional
(E) -
respeito aos limites do corpo e descanso suficiente
Explicação
O uso de anabolizantes, substâncias que estimulam o crescimento muscular, é um risco associado à ginástica de condicionamento físico. esses medicamentos podem ter efeitos colaterais graves, como danos ao fígado, problemas cardiovasculares e distúrbios hormonais.
Análise das alternativas
As demais alternativas são práticas saudáveis e recomendadas para a ginástica de condicionamento físico:
- (a): alongamento é essencial para preparar o corpo para a atividade física.
- (b): a hidratação adequada previne a desidratação e melhora o desempenho.
- (d): o treinamento adequado reduz o risco de lesões e otimiza os resultados.
- (e): respeitar os limites do corpo e descansar adequadamente é fundamental para a recuperação muscular e a prevenção do overtraining.
Conclusão
É importante estar ciente dos riscos associados à ginástica de condicionamento físico, como o uso de substâncias proibidas, e praticar atividades físicas com moderação e orientação profissional para garantir a saúde e o bem-estar.