Qual das seguintes práticas caracteriza a ginástica de conscientização corporal?
(A) -
realização de exercícios de alta intensidade para melhorar a resistência cardiovascular.
(B) -
alongamentos suaves, exercícios de respiração e exercícios de equilíbrio.
(C) -
uso de pesos e equipamentos para desenvolver força muscular.
(D) -
movimentos acrobáticos e ginásticos complexos.
(E) -
prática competitiva em eventos de ginástica.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal se concentra em melhorar a conexão mente-corpo, desenvolver a consciência do corpo e melhorar o equilíbrio e a coordenação. alongamentos suaves, exercícios de respiração e exercícios de equilíbrio são características típicas desse tipo de ginástica.
Análise das alternativas
- (a): caracteriza a ginástica de condicionamento físico, que visa melhorar a resistência cardiovascular.
- (b): caracteriza a ginástica de conscientização corporal, que visa melhorar a conexão mente-corpo.
- (c): caracteriza a ginástica de força, que visa desenvolver força muscular.
- (d): caracteriza a ginástica artística ou acrobática, que envolve movimentos complexos e habilidades.
- (e): caracteriza a ginástica competitiva, que envolve treinamento e participação em eventos.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é importante para desenvolver habilidades motoras e corporais, melhorar o equilíbrio e a coordenação, e aumentar a consciência do próprio corpo.