Qual das seguintes opções não é um risco ou consequência do uso excessivo de exercícios físicos?
(A) -
lesões musculares e articulares
(B) -
aumento da autoestima
(C) -
distúrbios alimentares
(D) -
desequilíbrios hormonais
(E) -
problemas cardíacos
Dica
- encontre atividades que você goste e que se encaixem na sua rotina.
- comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
- ouça o seu corpo e descanse quando necessário.
- mantenha-se hidratado bebendo bastante líquido antes, durante e após os exercícios.
- alimente-se bem para fornecer energia ao seu corpo.
- evite exercícios excessivos e procure orientação profissional se sentir alguma dor ou desconforto.
Explicação
O uso excessivo de exercícios físicos pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo:
- lesões musculares e articulares
- distúrbios alimentares
- desequilíbrios hormonais
- problemas cardíacos
por outro lado, o aumento da autoestima não é um risco ou consequência do uso excessivo de exercícios físicos. pelo contrário, a atividade física regular pode ser benéfica para a autoestima, pois pode ajudar a melhorar o humor, reduzir o estresse e aumentar a confiança.
Análise das alternativas
- (a), (c), (d) e (e): são todos riscos ou consequências do uso excessivo de exercícios físicos.
- (b): não é um risco ou consequência do uso excessivo de exercícios físicos.
Conclusão
É importante estar atento aos riscos e consequências do uso excessivo de exercícios físicos. o exercício físico deve ser praticado com moderação e de forma saudável, sempre sob orientação de um profissional qualificado.