Qual das seguintes opções não é um princípio básico da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento
(B) -
fortalecimento muscular
(C) -
uso de substâncias para melhorar o desempenho
(D) -
flexibilidade
(E) -
exercícios cardiovasculares
Explicação
A ginástica de condicionamento físico visa melhorar a saúde e o bem-estar por meio de exercícios físicos regulares, sem o uso de substâncias para potencializar o desempenho. ao contrário, o uso de substâncias como anabolizantes e estimulantes é um risco à saúde e pode comprometer os objetivos de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são princípios básicos da ginástica de condicionamento físico:
- (a) alongamento: alongar os músculos ajuda a prevenir lesões e melhorar a flexibilidade.
- (b) fortalecimento muscular: construir músculos fortes é fundamental para melhorar a força e o condicionamento físico.
- (d) flexibilidade: manter a flexibilidade ajuda a melhorar a amplitude de movimento e prevenir lesões.
- (e) exercícios cardiovasculares: exercícios como corrida e natação fortalecem o coração e melhoram a capacidade cardiovascular.
Conclusão
É importante lembrar que a ginástica de condicionamento físico deve ser praticada com segurança e responsabilidade, sem o uso de substâncias para potencializar o desempenho. buscar informações confiáveis e fontes confiáveis é fundamental para evitar riscos à saúde e alcançar os objetivos de condicionamento físico de forma saudável.