Qual das seguintes opções é um exemplo de exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
meditação
(B) -
alongamento
(C) -
levantamento de peso
(D) -
dança
(E) -
tai chi chuan
Explicação
Levantamento de peso é um exercício que visa aumentar a força e a massa muscular, sendo característico da ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a): meditação é uma prática de relaxamento e atenção plena, não sendo relacionada à ginástica de condicionamento físico.
- (b): alongamento visa aumentar a flexibilidade e geralmente é realizado como preparação para exercícios mais intensos.
- (c): levantamento de peso é um exercício de condicionamento físico que visa aumentar a força e a massa muscular.
- (d): dança, embora envolva movimento físico, não é considerada especificamente ginástica de condicionamento físico.
- (e): tai chi chuan é uma prática de meditação e arte marcial, não sendo considerada ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico envolve exercícios que visam melhorar aspectos como força, resistência e flexibilidade. o levantamento de peso é um exemplo clássico desse tipo de exercício.