Qual das seguintes modalidades de ginástica de condicionamento físico enfatiza o uso de pesos e equipamentos de resistência?

• consulte um profissional de educação física antes de iniciar a prática.
• realize exercícios com técnica adequada para evitar lesões.
• aumente gradualmente a carga e a intensidade dos treinos para obter resultados.
• alimente-se adequadamente para fornecer energia e nutrientes para o crescimento muscular.
• descanse e durma o suficiente para permitir a recuperação e adaptação do corpo.

A musculação é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que tem como foco o fortalecimento e a hipertrofia muscular. para isso, utiliza-se pesos e equipamentos de resistência, como halteres, barras e máquinas.

As demais alternativas não enfatizam o uso de pesos e equipamentos de resistência:

• (a): pilates se concentra em exercícios de baixo impacto que trabalham o equilíbrio e a força do core.
• (b): yoga é uma prática que combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação.
• (c): zumba é uma dança aeróbica que utiliza movimentos de dança e música latina.
• (e): alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade muscular e reduzir o risco de lesões.

A musculação é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que se diferencia das demais por seu foco no uso de pesos e equipamentos de resistência. essa característica permite o desenvolvimento de força e massa muscular.