Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
alongamento estático
(C) -
corrida de longa distância
(D) -
exercícios de respiração profunda
(E) -
exercícios de coordenação motora
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como foco o desenvolvimento da força, resistência, flexibilidade e potência muscular. os exercícios de respiração profunda, por outro lado, estão associados à ginástica de conscientização corporal, que visa o desenvolvimento da autopercepção, do equilíbrio, da coordenação e do relaxamento.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas exercícios de ginástica de condicionamento físico:
- (a): flexões de braço: exercício de força.
- (b): alongamento estático: exercício de flexibilidade.
- (c): corrida de longa distância: exercício de resistência.
- (e): exercícios de coordenação motora: desenvolvimento da coordenação.
- (d): exercícios de respiração profunda, não são exercícios de condicionamento físico.
Conclusão
É importante distinguir entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal, pois ambas têm objetivos e práticas diferentes. os exercícios de respiração profunda são essenciais para a conscientização corporal, mas não para o condicionamento físico.