Qual das seguintes atividades é considerada ginástica de conscientização corporal?

• inclua alongamento, ioga ou meditação em sua rotina regular de exercícios.
• preste atenção aos sinais do seu corpo e respeite seus limites.
• pratique exercícios que promovam o equilíbrio e a coordenação.
• busque atividades que ajudem a reduzir o estresse e a ansiedade.

Ginástica de conscientização corporal é uma prática que enfatiza a conexão com o próprio corpo e a percepção dos limites físicos e mentais. o alongamento é um tipo de atividade que promove a flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal, portanto, se enquadra na categoria de ginástica de conscientização corporal.

As demais alternativas representam atividades de ginástica de condicionamento físico, que têm como foco o desenvolvimento de força, resistência ou habilidades específicas:

• (a): musculação: visa aumentar a força e a massa muscular.
• (c): corrida de velocidade: desenvolve a velocidade e a capacidade cardiorrespiratória.
• (d): natação: melhora a resistência cardiorrespiratória e a coordenação motora.
• (e): ciclismo: fortalece os músculos das pernas e melhora o condicionamento cardiovascular.

A prática de ginástica de conscientização corporal é importante para promover a saúde e o bem-estar, pois ajuda a desenvolver uma relação mais harmoniosa com o próprio corpo e a prevenir lesões.