Qual das seguintes afirmações sobre ginástica de condicionamento físico está incorreta?
(A) -
visa melhorar a aptidão cardiovascular e muscular geral.
(B) -
inclui exercícios como corrida, natação e musculação.
(C) -
é indicada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
(D) -
prioriza a estética e a aparência física.
(E) -
pode ser praticada em academias, parques e ao ar livre.
Dica
- consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
- escolha atividades que você goste e que se encaixem na sua rotina.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios com o tempo.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- alongue-se antes e depois dos exercícios.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico foca principalmente na melhora da aptidão física geral, incluindo a saúde cardiovascular, a força muscular e a resistência. embora alguns exercícios possam ter impacto estético, esse não é o objetivo principal desta modalidade.
Análise das alternativas
- (a): afirmação correta sobre o objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (b): afirmação correta sobre os tipos de exercícios incluídos na ginástica de condicionamento físico.
- (c): afirmação correta sobre a amplitude do público-alvo da ginástica de condicionamento físico.
- (d): afirmação incorreta, pois a ginástica de condicionamento físico prioriza a saúde e não a estética.
- (e): afirmação correta sobre os locais onde a ginástica de condicionamento físico pode ser praticada.
Conclusão
É importante desmistificar a ideia de que a ginástica de condicionamento físico é apenas para quem busca melhorar a aparência física. esta modalidade tem como foco principal a saúde e o bem-estar geral, promovendo um estilo de vida equilibrado.