Qual das seguintes afirmações sobre ginástica de condicionamento físico é verdadeira?
(A) -
é focada em movimentos aeróbicos e de alta intensidade.
(B) -
é mais adequada para iniciantes do que para atletas experientes.
(C) -
prioriza o alongamento e a flexibilidade em detrimento da força.
(D) -
tem como objetivo principal o desenvolvimento da massa muscular.
(E) -
deve ser praticada com supervisão de um profissional qualificado.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico, ao contrário da ginástica artística, é caracterizada por movimentos menos complexos e acrobáticos. seu objetivo é melhorar a aptidão física geral, incluindo força, resistência, flexibilidade e coordenação. por isso, é importante que seja praticada com supervisão de um profissional qualificado, para garantir a execução correta dos exercícios e evitar lesões.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam afirmações incorretas ou incompletas:
- (a): a ginástica de condicionamento físico inclui tanto movimentos aeróbicos quanto de alta intensidade, mas não é exclusiva a nenhum deles.
- (b): a ginástica de condicionamento físico pode ser adequada para iniciantes e atletas experientes, pois permite adaptações de acordo com o nível de condicionamento de cada indivíduo.
- (c): embora o alongamento e a flexibilidade sejam importantes na ginástica de condicionamento físico, eles não são priorizados em detrimento da força.
- (d): o desenvolvimento da massa muscular não é o objetivo principal da ginástica de condicionamento físico, embora possa ser um benefício secundário.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade que pode trazer diversos benefícios à saúde e ao bem-estar. é importante praticá-la com orientação profissional para garantir a execução correta dos exercícios e evitar riscos de lesões.