Qual das seguintes afirmações sobre ginástica de condicionamento físico é **incorreta**?
(A) -
ajuda a melhorar a resistência cardiovascular e muscular.
(B) -
pode reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas.
(C) -
deve ser praticada com moderação para evitar lesões.
(D) -
é uma forma eficaz de perder peso e queimar calorias.
(E) -
ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação.
Dica
- comece gradualmente e aumente a intensidade e duração dos treinos aos poucos.
- ouça o seu corpo e descanse quando necessário.
- use a técnica correta e mantenha uma postura adequada.
- alongue-se antes e depois dos treinos.
- hidrate-se adequadamente.
Explicação
A afirmação (e) está incorreta porque a ginástica de condicionamento físico não é especificamente projetada para melhorar o equilíbrio e a coordenação. ela se concentra principalmente em exercícios aeróbicos, de força e resistência que visam melhorar a função cardiovascular e muscular.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão corretas:
- (a): a ginástica de condicionamento físico ajuda a melhorar a resistência cardiovascular e muscular.
- (b): ela pode reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas.
- (c): é importante praticar a ginástica de condicionamento físico com moderação para evitar lesões.
- (d): ela é uma forma eficaz de perder peso e queimar calorias.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece vários benefícios à saúde física, mas é importante praticá-la com moderação e cuidado para evitar lesões ou consequências negativas à saúde.