Qual das seguintes afirmações sobre a prática excessiva de exercícios físicos está correta?
(A) -
é sempre benéfica para a saúde e o bem-estar.
(B) -
pode levar a problemas de saúde física e mental.
(C) -
é a única forma de atingir resultados significativos em atividades físicas.
(D) -
não apresenta riscos significativos para a saúde.
(E) -
é recomendada por todos os profissionais de educação física.
Dica
- consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios lentamente.
- ouça seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.
- faça alongamentos antes e depois dos exercícios.
- hidrate-se adequadamente.
- procure um profissional de educação física para orientação e suporte.
Explicação
A prática excessiva de exercícios físicos pode levar a uma série de problemas de saúde física e mental, incluindo lesões musculoesqueléticas, exaustão, distúrbios do sono e problemas cardiovasculares.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão incorretas:
- (a): a prática excessiva de exercícios físicos não é sempre benéfica e pode levar a problemas de saúde.
- (c): existem outras formas saudáveis de atingir resultados significativos em atividades físicas, sem comprometer a saúde.
- (d): a prática excessiva de exercícios físicos apresenta riscos significativos para a saúde.
- (e): nem todos os profissionais de educação física recomendam a prática excessiva de exercícios físicos.
Conclusão
É importante praticar exercícios físicos com moderação e dentro dos próprios limites físicos. a prática excessiva pode comprometer a saúde e o bem-estar, e não é recomendada por profissionais de saúde.