Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de condicionamento físico é verdadeira?
(A) -
seu objetivo principal é melhorar a flexibilidade.
(B) -
é um tipo de ginástica que visa melhorar a aptidão cardiorrespiratória.
(C) -
é contraindicada para pessoas com problemas articulares.
(D) -
é uma prática exclusiva de atletas profissionais.
(E) -
não traz nenhum benefício para a saúde.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício que busca aprimorar a capacidade cardiovascular, que é a habilidade do corpo de utilizar oxigênio durante o exercício físico. isso é alcançado por meio de atividades aeróbicas, como corrida, natação e ciclismo.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de condicionamento físico melhora a flexibilidade, mas não é seu objetivo principal.
- (b): verdadeira. a ginástica de condicionamento físico visa melhorar a aptidão cardiorrespiratória.
- (c): falso. a ginástica de condicionamento físico é benéfica para pessoas com problemas articulares, pois pode ajudar a fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade.
- (d): falso. a ginástica de condicionamento físico pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
- (e): falso. a ginástica de condicionamento físico oferece diversos benefícios para a saúde, como redução do risco de doenças cardíacas, melhora do humor e fortalecimento do sistema imunológico.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma prática importante para a manutenção da saúde e do bem-estar. ela ajuda a melhorar a capacidade cardiovascular, a força muscular e a composição corporal.