Qual das práticas abaixo não apresenta riscos à saúde se realizada com moderação?

• comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios aos poucos.
• escolha atividades que você goste e que se encaixem na sua rotina.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.
• alimente-se de forma saudável e hidrate-se adequadamente.
• procure orientação profissional de um educador físico ou médico para estabelecer um plano de exercícios adequado às suas necessidades e limitações.

Os suplementos anabolizantes são substâncias que imitam a ação do hormônio testosterona, promovendo o crescimento muscular. no entanto, eles podem causar uma série de efeitos colaterais graves, incluindo doenças cardiovasculares, problemas hepáticos e renais, além de alterações no humor e no comportamento.

As demais alternativas apresentam riscos à saúde apenas quando realizadas em excesso:

• (a): a corrida pode causar lesões por esforço repetitivo se realizada em excesso.
• (b): a musculação pode causar lesões musculares ou articulares se realizada com pesos excessivos ou técnica inadequada.
• (d): a natação pode causar problemas respiratórios se realizada em ambientes inadequados ou para pessoas com problemas respiratórios preexistentes.
• (e): o ciclismo pode causar lesões articulares se realizado em terrenos irregulares ou com bicicletas inadequadas.

É importante praticar exercícios físicos com moderação e respeitar os limites do próprio corpo. o uso de suplementos anabolizantes é uma prática perigosa e deve ser evitada.