Qual das opções abaixo é um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• Comece com uma carga leve e aumente gradualmente ao longo do tempo.
• Concentre-se na técnica correta dos exercícios para evitar lesões.
• Mantenha uma boa postura durante os exercícios.
• Beba bastante água antes, durante e após os exercícios.
• Descanse o suficiente entre as sessões de treino.

A musculação é uma atividade física que visa o aumento da força e da massa muscular. Ela é realizada com a utilização de pesos ou aparelhos específicos e pode ser praticada tanto por homens quanto por mulheres.

As demais alternativas não são exercícios de ginástica de condicionamento físico:

• (A): Alongamento é um exercício de flexibilidade.
• (B): Ioga é uma prática que combina exercícios físicos, respiração e meditação.
• (D): Meditação é uma prática que visa o relaxamento e a concentração.
• (E): Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa que combina exercícios físicos, meditação e respiração.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de atividade física que visa melhorar a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.