Qual das alternativas abaixo não é um benefício das ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal?

• ouça seu corpo e descanse quando necessário.
• aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
• use a técnica correta para evitar lesões.
• procure orientação profissional de um educador físico ou fisioterapeuta para garantir a prática segura e eficaz.

Embora o fortalecimento muscular, a melhora da flexibilidade, a redução do estresse e a melhora do equilíbrio sejam todos benefícios das ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal, o aumento da massa muscular excessiva não é um benefício desejável.

• (a): fortalecimento muscular é um benefício das ginásticas.
• (b): melhora da flexibilidade é um benefício das ginásticas.
• (c): redução do estresse é um benefício das ginásticas.
• (d): aumento da massa muscular excessiva não é um benefício das ginásticas.
• (e): melhora do equilíbrio é um benefício das ginásticas.

As ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal oferecem vários benefícios para a saúde e o bem-estar. porém, é importante evitar práticas excessivas que podem levar a efeitos negativos, como o aumento da massa muscular excessiva.