Qual das alternativas abaixo é um risco associado à prática excessiva de exercícios físicos?
(A) -
aumento da flexibilidade
(B) -
melhora da coordenação motora
(C) -
lesões musculares e articulares
(D) -
redução do percentual de gordura corporal
(E) -
aumento da resistência cardiovascular
Dica
- aumente a intensidade e duração dos exercícios gradualmente.
- ouça o seu corpo e pare se sentir dor.
- faça alongamentos antes e depois dos exercícios.
- use equipamentos e calçados adequados.
- hidrate-se bem.
- durma o suficiente.
Explicação
A prática excessiva de exercícios físicos pode sobrecarregar os músculos e as articulações, aumentando o risco de lesões, como distensões, entorses e fraturas por estresse.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam benefícios potenciais da prática regular de exercícios físicos:
- (a): aumento da flexibilidade
- (b): melhora da coordenação motora
- (d): redução do percentual de gordura corporal
- (e): aumento da resistência cardiovascular
Conclusão
É importante praticar exercícios físicos com moderação e respeitar os limites físicos do corpo. a prática excessiva pode levar a lesões e outros problemas de saúde.