Qual das alternativas abaixo é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?

• Procure um instrutor qualificado para orientar a sua prática de ioga.
• Comece lentamente e gradualmente vá aumentando a intensidade e duração dos exercícios.
• Escolha um local tranquilo e livre de distrações para praticar a ioga.
• Use roupas confortáveis que permitam a liberdade de movimentos.
• Hidrate-se bem antes e depois da prática de ioga.
• Respire profundamente e concentre-se em cada movimento e postura.

A ioga é uma ginástica de conscientização corporal que enfatiza a respiração, flexibilidade e posturas corporais. Ela visa promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, melhorando a flexibilidade, a força e a resistência.

• (A): Corrida de longa distância é uma ginástica de condicionamento físico que envolve exercícios aeróbicos e resistência.
• (B): Flexões de braço é uma ginástica de condicionamento físico que fortalece os músculos do peito, braços e ombros.
• (C): Ioga é uma ginástica de conscientização corporal que enfatiza a respiração, flexibilidade e posturas corporais.
• (D): Natação é uma ginástica de condicionamento físico que trabalha a resistência cardiovascular e a força muscular.
• (E): Musculação é uma ginástica de condicionamento físico que envolve o uso de pesos para fortalecer e tonificar os músculos.

As ginásticas de conscientização corporal são práticas que enfatizam a conexão entre o corpo e a mente, promovendo o equilíbrio e o bem-estar geral. A ioga é um exemplo de ginástica de conscientização corporal que pode trazer muitos benefícios para a saúde física e mental.