Qual das alternativas abaixo apresenta um risco associado à prática excessiva de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da capacidade cardiovascular
(B) -
fortalecimento muscular
(C) -
aumento da densidade óssea
(D) -
lesões por sobrecarga
(E) -
redução do estresse
Dica
- aumente a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- use equipamentos adequados e execute os exercícios com técnica correta.
- alongue-se regularmente.
- busque orientação de profissionais de saúde ou educadores físicos qualificados.
Explicação
A prática excessiva de exercícios físicos pode levar a lesões por sobrecarga, que são causadas pelo uso repetitivo ou excessivo de músculos, tendões e articulações. essas lesões podem variar de leves a graves e podem prejudicar o desempenho e a saúde do indivíduo.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam benefícios associados à prática regular de ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora da capacidade cardiovascular
- (b): fortalecimento muscular
- (c): aumento da densidade óssea
- (e): redução do estresse
Conclusão
É importante lembrar que a prática de ginástica de condicionamento físico deve ser equilibrada e adequada à capacidade física de cada indivíduo. a prática excessiva pode trazer riscos à saúde e prejudicar o bem-estar.