Qual das afirmações abaixo sobre a prática de exercícios físicos é verdadeira?
(A) -
a prática excessiva de exercícios físicos pode prejudicar a saúde.
(B) -
os anabolizantes são substâncias seguras para potencializar o desempenho físico.
(C) -
os exercícios físicos não influenciam nas transformações corporais.
(D) -
as ginásticas de condicionamento físico são prejudiciais à saúde.
(E) -
a prática regular de exercícios físicos não traz benefícios para a saúde.
Dica
- escolha atividades que você goste e que se encaixem na sua rotina.
- aumente gradualmente a intensidade e duração dos exercícios ao longo do tempo.
- ouça o seu corpo e descanse quando necessário.
- hidrate-se bem antes, durante e depois dos exercícios.
- procure orientação profissional se tiver alguma dúvida ou condição de saúde específica.
Explicação
A prática excessiva de exercícios físicos pode sobrecarregar o corpo, levando a lesões, problemas articulares e até mesmo problemas cardíacos. é importante praticar exercícios físicos regularmente, mas com moderação para evitar riscos à saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas são falsas:
- (b): os anabolizantes são substâncias ilegais e perigosas que podem causar sérios problemas de saúde.
- (c): os exercícios físicos influenciam nas transformações corporais, ajudando no ganho de massa muscular e na perda de peso.
- (d): as ginásticas de condicionamento físico são benéficas para a saúde, pois ajudam a fortalecer músculos, melhorar a flexibilidade e o equilíbrio.
- (e): a prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios para a saúde, como redução do risco de doenças crônicas, melhora do humor e aumento da expectativa de vida.
Conclusão
A prática de exercícios físicos é importante para a saúde, mas é essencial respeitar os limites do corpo e evitar excessos. optar por exercícios que promovam condicionamento físico e conscientização corporal é uma forma segura e benéfica de melhorar a qualidade de vida.