Quais dos seguintes exercícios é mais adequado para desenvolver a conscientização corporal?
(A) -
levantamento de peso
(B) -
ioga
(C) -
corrida
(D) -
natação
(E) -
ciclismo
Explicação
A ioga é um tipo de ginástica que enfatiza a consciência corporal, pois requer que os praticantes prestem atenção à posição e ao alinhamento do corpo, à respiração e ao movimento.
Análise das alternativas
- (a): o levantamento de peso foca principalmente no fortalecimento muscular e não enfatiza a consciência corporal.
- (b): a ioga é um exercício que desenvolve a consciência corporal.
- (c): a corrida é um exercício cardiovascular que não enfatiza a consciência corporal.
- (d): a natação é um exercício cardiovascular que não enfatiza a consciência corporal.
- (e): o ciclismo é um exercício cardiovascular que não enfatiza a consciência corporal.
Conclusão
A consciência corporal é essencial para atividades como dança, artes marciais e esportes que exigem controle e coordenação do corpo. praticar exercícios como ioga e pilates pode ajudar a desenvolver a consciência corporal.