Em relação à prática excessiva de exercícios físicos, qual dos seguintes sintomas NÃO é considerado um sinal de alerta?

• Estabeleça metas realistas e graduais para seus treinos.
• Dê ao seu corpo tempo suficiente para descanso e recuperação.
• Ouça os sinais do seu corpo e respeite seus limites.
• Varie os tipos de exercícios que você pratica para evitar lesões.
• Alimente-se de forma saudável e equilibrada para fornecer energia ao seu corpo.
• Durma o suficiente para permitir que seu corpo se recupere adequadamente.

A prática excessiva de exercícios físicos pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo fadiga extrema, alterações no sono e humor, constantes lesões musculares e aumento do apetite.

Por outro lado, a maior flexibilidade e mobilidade não é um sinal de alerta, mas sim um benefício da prática regular de exercícios físicos.

• (A) Fadiga extrema após os treinos: é um sinal de alerta, pois pode indicar overtraining e exaustão física.
• (B) Maior flexibilidade e mobilidade: não é um sinal de alerta, mas sim um benefício da prática regular de exercícios físicos.
• (C) Alterações no sono e humor: é um sinal de alerta, pois pode indicar problemas psicológicos e emocionais decorrentes da prática excessiva de exercícios.
• (D) Constantes lesões musculares: é um sinal de alerta, pois pode indicar que o corpo está sendo submetido a um esforço excessivo.
• (E) Aumento do apetite: é um sinal de alerta, pois pode indicar que o corpo está tentando compensar a perda de energia causada pela prática excessiva de exercícios.

É importante estar atento aos sinais de alerta que o corpo dá quando está sendo submetido a uma prática excessiva de exercícios físicos. Se você apresentar qualquer um desses sintomas, é importante procurar um médico para avaliação e orientação.