Segundo o texto, qual alternativa apresenta um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
Exercícios aeróbicos, como corrida e natação.
(B) -
Pilates, ioga, tai chi chuan e meditação.
(C) -
Musculação, levantamento de peso e crossfit.
(D) -
Artes marciais, como caratê, judô e capoeira.
(E) -
Futebol, basquete e vôlei.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que enfatiza a consciência do corpo, a respiração e o relaxamento. Ela pode incluir exercícios físicos, alongamentos, técnicas de respiração e meditação. O objetivo é promover o bem-estar físico e mental, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam exemplos de ginástica de condicionamento físico:
- (A): Exercícios aeróbicos, como corrida e natação, são atividades que exigem esforço físico intenso e contínuo, com o objetivo de melhorar a capacidade cardiovascular.
- (C): Musculação, levantamento de peso e crossfit são atividades que visam o desenvolvimento da força muscular, da massa muscular e da resistência física.
- (D): Artes marciais, como caratê, judô e capoeira, são atividades que combinam técnicas de luta, defesa pessoal e exercícios físicos para melhorar a coordenação motora, a agilidade e a flexibilidade.
- (E): Futebol, basquete e vôlei são esportes coletivos que exigem esforço físico intenso e rápido, com o objetivo de marcar pontos e vencer a partida.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal pode contribuir para o bem-estar físico e mental, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.