Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
flexões de braço
(B) -
polichinelos
(C) -
exercícios de equilíbrio
(D) -
abdominais
(E) -
agachamentos
Explicação
A ginástica de conscientização corporal envolve exercícios que promovem o desenvolvimento da consciência corporal, coordenação motora e flexibilidade. os exercícios de equilíbrio são um exemplo desse tipo de ginástica, pois exigem que o indivíduo preste atenção ao seu corpo e aos seus movimentos para manter o equilíbrio.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de ginástica de condicionamento físico, que visa melhorar a força, resistência e flexibilidade:
- (a) flexões de braço: fortalecem os músculos do peito, ombros e braços.
- (b) polichinelos: melhoram a resistência cardiovascular e a coordenação motora.
- (d) abdominais: fortalecem os músculos abdominais.
- (e) agachamentos: fortalecem os músculos das pernas e glúteos.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma abordagem valiosa para melhorar a consciência corporal e a conexão mente-corpo. praticar regularmente esses exercícios pode contribuir para uma melhor postura, coordenação e equilíbrio, além de promover a autoconsciência e a autoestima positiva.