Qual das seguintes atividades é considerada ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamentos
(B) -
corrida
(C) -
exercícios de respiração
(D) -
ioga
(E) -
conscientização corporal
Explicação
A ginástica de condicionamento físico envolve atividades que visam melhorar a aptidão física geral, como força, resistência e flexibilidade. correr é um exercício cardiovascular que melhora a resistência e a saúde cardiovascular.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas ginástica de conscientização corporal, que se concentra em melhorar a consciência e o controle do próprio corpo:
- (a) alongamentos: alongam os músculos e melhoram a flexibilidade.
- (c) exercícios de respiração: controlam a respiração e promovem o relaxamento.
- (d) ioga: combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação para melhorar a flexibilidade, a força e a consciência corporal.
- (e) conscientização corporal: envolve atividades que ajudam os indivíduos a se tornarem mais conscientes de seus movimentos e sensações corporais.
Conclusão
Participar de atividades de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal é benéfico para a saúde física e mental. ambas as atividades ajudam a melhorar a aptidão física, a consciência corporal e o bem-estar geral.