Qual das seguintes afirmações sobre ginástica de conscientização corporal é verdadeira?
(A) -
é focada principalmente em melhorar a resistência cardiovascular.
(B) -
envolve exercícios que melhoram a coordenação e o equilíbrio.
(C) -
baseia-se na repetição de exercícios com pesos pesados.
(D) -
visa desenvolver músculos grandes e volumosos.
(E) -
é adequada apenas para atletas de alto nível.
Dica
- inclua exercícios de alongamento e equilíbrio em sua rotina regular de exercícios.
- pratique ioga ou tai chi, que são formas de ginástica de conscientização corporal.
- participe de aulas de dança ou artes marciais, que também envolvem exercícios de conscientização corporal.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é um tipo de ginástica que se concentra no desenvolvimento da consciência corporal, coordenação e equilíbrio. envolve exercícios que ajudam os indivíduos a se tornarem mais conscientes de seus movimentos e a controlar seus corpos com mais precisão.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem outros tipos de ginástica ou características não associadas à ginástica de conscientização corporal:
- (a): a ginástica de condicionamento físico é focada na melhoria da resistência cardiovascular.
- (b): correta. a ginástica de conscientização corporal envolve exercícios que melhoram a coordenação e o equilíbrio.
- (c): a musculação é baseada na repetição de exercícios com pesos pesados.
- (d): o fisiculturismo visa desenvolver músculos grandes e volumosos.
- (e): a ginástica de conscientização corporal é adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma forma valiosa de melhorar a consciência corporal, a coordenação e o equilíbrio. é uma modalidade adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.