Qual das seguintes afirmações sobre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal é verdadeira?
(A) -
a ginástica de condicionamento físico foca exclusivamente em exercícios de alta intensidade.
(B) -
a ginástica de conscientização corporal é mais adequada para pessoas com altos níveis de condicionamento físico.
(C) -
a ginástica de condicionamento físico ajuda a desenvolver a flexibilidade e a amplitude de movimento.
(D) -
a ginástica de conscientização corporal prioriza a execução de movimentos precisos e controlados.
(E) -
a ginástica de condicionamento físico é mais efetiva para perda de peso do que a ginástica de conscientização corporal.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal prioriza a execução de movimentos precisos e controlados, com foco na conexão entre corpo e mente.
Análise das alternativas
As demais alternativas são falsas:
- (a): a ginástica de condicionamento físico inclui exercícios de intensidade variada.
- (b): a ginástica de conscientização corporal é adequada para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico.
- (c): a ginástica de condicionamento físico foco no desenvolvimento da força, resistência e potência.
- (e): a efetividade para perda de peso depende de fatores individuais e da combinação de exercícios e dieta.
Conclusão
A ginástica de consciência corporal é uma prática valiosa que promove a conexão entre corpo e mente, melhora o equilíbrio, a coordenação e a execução de movimentos precisos.