Qual das opções abaixo não é um benefício da prática regular de ginástica?

• encontre um tipo de ginástica que você goste e que se adapte aos seus objetivos e habilidades.
• pratique regularmente, seguindo as orientações de um profissional qualificado.
• combine a prática de ginástica com uma dieta saudável e outros hábitos saudáveis de vida.
• não se compare aos outros; foque no seu próprio progresso.

Embora a ginástica possa contribuir para a perda de peso, ela não garante esse resultado. a perda de peso depende de fatores individuais, como dieta, metabolismo e nível de atividade física geral.

As demais alternativas apresentam benefícios da prática regular de ginástica:

• (a): a ginástica ajuda a melhorar a flexibilidade ao alongar e fortalecer os músculos.
• (b): a ginástica ajuda a aumentar a força muscular ao trabalhar diferentes grupos musculares.
• (c): a ginástica pode reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrames e diabetes tipo 2, ao melhorar a saúde cardiovascular e o controle do açúcar no sangue.
• (d): a ginástica não garante a perda de peso, pois esse resultado depende de vários fatores individuais.
• (e): a ginástica ajuda a melhorar o equilíbrio ao fortalecer os músculos e melhorar a propriocepção (consciência corporal).

A prática regular de ginástica oferece vários benefícios para a saúde física e mental. no entanto, é importante ter expectativas realistas sobre os resultados, incluindo a perda de peso.