Qual das modalidades de ginástica abaixo não é considerada uma ginástica de conscientização corporal?
(A) -
alongamento
(B) -
flexões de braço
(C) -
equilíbrio
(D) -
coordenação motora
(E) -
polichinelos
Dica
- inclua exercícios de alongamento e equilíbrio em sua rotina diária.
- pratique atividades que exijam coordenação motora, como dança ou ioga.
- faça exercícios que envolvam movimentos suaves e fluidos.
- esteja atento aos seus movimentos e à posição do seu corpo.
- respeite seus limites e não force movimentos que causem dor ou desconforto.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é aquela que visa o desenvolvimento da consciência corporal, do equilíbrio, da coordenação motora e da flexibilidade, por meio de exercícios específicos que não necessariamente exigem força muscular ou condicionamento físico. os exercícios das demais alternativas (a), (c), (d) e (e) se enquadram nessa categoria.
já as flexões de braço, embora sejam um exercício benéfico para o condicionamento físico, não são consideradas uma ginástica de conscientização corporal, pois seu foco principal é o fortalecimento muscular.
Análise das alternativas
- (a): alongamento é uma forma de ginástica de conscientização corporal.
- (b): flexões de braço não são uma ginástica de conscientização corporal.
- (c): equilíbrio é uma forma de ginástica de conscientização corporal.
- (d): coordenação motora é uma forma de ginástica de conscientização corporal.
- (e): polichinelos é uma forma de ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é importante para o desenvolvimento da consciência corporal e da coordenação motora, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e bem-estar geral.