Qual das afirmações abaixo não é verdadeira em relação à ginástica de conscientização corporal?
(A) -
visa promover o autoconhecimento e a expressão corporal.
(B) -
envolve movimentos repetitivos e de alta intensidade.
(C) -
pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
(D) -
baseia-se no princípio da não violência e da escuta do próprio corpo.
(E) -
considera as limitações e potencialidades individuais.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que envolve movimentos suaves e conscientes, focada em explorar o próprio corpo e suas possibilidades de movimento. ela não busca movimentos repetitivos e de alta intensidade, como a ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de conscientização corporal visa promover o autoconhecimento e a expressão corporal, utilizando movimentos conscientes e suaves.
- (b): falso. a ginástica de conscientização corporal não envolve movimentos repetitivos e de alta intensidade.
- (c): a ginástica de conscientização corporal pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade ao promover o relaxamento e a consciência corporal.
- (d): a ginástica de conscientização corporal baseia-se no princípio da não violência e da escuta do próprio corpo, respeitando seus limites e potencialidades.
- (e): a ginástica de conscientização corporal considera as limitações e potencialidades individuais, adaptando os movimentos e exercícios às necessidades de cada praticante.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que foca no autoconhecimento, na expressão corporal e na escuta do próprio corpo, promovendo o bem-estar físico e emocional. é importante diferenciar essa prática da ginástica de condicionamento físico, que visa principalmente o desenvolvimento da força, flexibilidade e resistência.