Qual desses exercícios NÃO é considerado uma ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Aeróbica
(B) -
Musculação
(C) -
Alongamento
(D) -
Pilates
(E) -
Ioga
Explicação
Alongamento é uma atividade de preparação para outras modalidades de exercícios físicos, não sendo considerado uma ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (A) Aeróbica: é uma ginástica que melhora a capacidade cardiovascular.
- (B) Musculação: é uma ginástica que melhora a força muscular.
- (C) Alongamento: não é uma ginástica de condicionamento físico.
- (D) Pilates: é uma ginástica que melhora a flexibilidade e a força muscular.
- (E) Ioga: é uma ginástica que melhora a flexibilidade e a postura.
Conclusão
É importante praticar exercícios de alongamento antes e depois de qualquer atividade física para evitar lesões e melhorar o desempenho. No entanto, o alongamento não é considerado uma ginástica de condicionamento físico porque não promove diretamente a melhora da capacidade cardiovascular ou da força muscular.