Qual das seguintes afirmações sobre a prática de ginástica é verdadeira?
(A) -
devemos sempre fazer exercícios exatamente iguais aos praticados por atletas profissionais.
(B) -
os exercícios devem ser adaptados para atender às necessidades e capacidades individuais de cada pessoa.
(C) -
pessoas com limitações físicas não devem praticar exercícios de ginástica.
(D) -
a ginástica é uma atividade física que visa apenas o desenvolvimento da flexibilidade.
(E) -
a prática de ginástica não contribui para a aptidão física.
Explicação
A afirmação (b) está correta porque a ginástica é uma atividade que deve ser individualizada para atender às necessidades e capacidades de cada pessoa. isso significa que os exercícios devem ser adaptados de acordo com a idade, condicionamento físico, limitações físicas e objetivos pessoais.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão incorretas:
- (a): não devemos copiar exatamente os exercícios dos atletas profissionais, pois eles têm capacidades físicas diferentes das nossas.
- (c): pessoas com limitações físicas podem praticar ginástica, desde que os exercícios sejam adaptados para elas.
- (d): a ginástica visa o desenvolvimento de diversas capacidades físicas, incluindo força, flexibilidade, agilidade e coordenação motora.
- (e): a prática de ginástica contribui para a aptidão física, pois envolve exercícios que desenvolvem a força, a resistência muscular localizada, a flexibilidade e a agilidade.
Conclusão
A prática de ginástica deve ser adaptada às necessidades e capacidades de cada indivíduo, respeitando suas limitações físicas e objetivos pessoais. dessa forma, todos podem desfrutar dos benefícios da ginástica para o desenvolvimento da aptidão física e do bem-estar geral.