Em qual das modalidades de ginástica abaixo as exigências de flexibilidade são mais elevadas?

• alongue-se regularmente, mesmo que por pouco tempo.
• incorpore exercícios de alongamento à sua rotina de exercícios.
• pratique atividades como ioga ou pilates, que enfatizam a flexibilidade.
• mantenha uma postura correta no dia a dia.
• consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, para manter a hidratação.

Na ginástica artística, os atletas precisam realizar movimentos que exigem grande amplitude de movimento nas articulações, como aberturas de pernas, espacates e saltos com rolamentos. essa flexibilidade é essencial para a execução segura e esteticamente agradável dos exercícios.

Nas demais alternativas, as exigências de flexibilidade são menores ou variam dependendo da modalidade:

• (b): a ginástica rítmica exige flexibilidade, mas em menor grau do que a artística.
• (c): a ginástica aeróbica enfatiza a resistência cardiovascular e a coordenação, não exigindo tanta flexibilidade.
• (d): a ginástica de trampolim envolve saltos e acrobacias, mas não requer o mesmo nível de flexibilidade da artística.
• (e): a ginástica acrobática também exige flexibilidade, mas não tão elevada quanto a artística.

A flexibilidade é uma habilidade física fundamental para a prática da ginástica artística. os atletas precisam desenvolver e manter essa qualidade para executar os movimentos com precisão e segurança.