Qual das seguintes alternativas não é um benefício da atividade física e esportiva para a saúde e bem-estar?

A atividade física e esportiva é reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde física e mental, incluindo a redução do risco de doenças crônicas, melhora da qualidade do sono, manutenção do peso corporal adequado e melhora da autoestima e autoconfiança. por outro lado, o aumento do estresse e ansiedade não é um benefício da atividade física, pois ela geralmente tem o efeito oposto, promovendo o relaxamento e a liberação de endorfinas, que têm propriedades calmantes.

As demais alternativas são benefícios comprovados da atividade física e esportiva para a saúde e bem-estar:

• (a): redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
• (b): melhora da qualidade do sono, pois a atividade física ajuda a regular os hormônios do sono e promove o relaxamento.
• (c): manutenção do peso corporal adequado, pois a atividade física queima calorias e ajuda a construir massa muscular, que acelera o metabolismo.
• (d): aumento do estresse e ansiedade não é um benefício da atividade física.
• (e): melhora da autoestima e autoconfiança, pois a atividade física promove a sensação de realização, competência e controle.

A prática regular de atividade física e esportiva oferece inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. é importante incorporar a atividade física em nossas vidas para colher esses benefícios e melhorar nossa qualidade de vida geral.