Qual das alternativas abaixo é uma vantagem da prática de esportes para a saúde?
(A) -
aumento do risco de lesões
(B) -
melhora da função cardiovascular
(C) -
redução da capacidade pulmonar
(D) -
aumento do colesterol
(E) -
enfraquecimento dos músculos
Dica
- escolha atividades que você goste e que se encaixem na sua agenda.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e duração dos exercícios ao longo do tempo.
- encontre um parceiro de treino ou grupo para se manter motivado.
- aproveite os espaços ao ar livre para praticar esportes gratuitos, como caminhadas, corridas ou jogos de bola.
Explicação
A prática regular de esportes ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a função cardiovascular e reduzindo o risco de doenças cardíacas e derrames.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam desvantagens ou consequências negativas da prática de esportes:
- (a): aumenta o risco de lesões, especialmente se praticado de forma inadequada.
- (c): não reduz a capacidade pulmonar, pelo contrário, pode aumentá-la.
- (d): não aumenta o colesterol, pelo contrário, pode ajudar a reduzi-lo.
- (e): não enfraquece os músculos, pelo contrário, pode fortalecê-los.
Conclusão
A prática de esportes é essencial para manter a saúde e o bem-estar. os benefícios da atividade física são inúmeros, incluindo a melhora da função cardiovascular, o fortalecimento dos músculos e a redução do risco de doenças crônicas.