Qual dos seguintes equipamentos de proteção individual é **OBRIGATÓRIO** para a prática segura do parkour?

• Escolha locais seguros para praticar, como parques ou ginásios especializados.
• Nunca pratique parkour sozinho. Tenha sempre um parceiro ou grupo de amigos para auxiliar e garantir sua segurança.
• Aprenda as técnicas básicas do parkour com um instrutor qualificado.
• Use equipamentos de proteção individual adequados, incluindo capacete, joelheiras, cotoveleiras, luvas e sapatos esportivos.
• Conheça seus limites e não tente movimentos além do seu nível de habilidade.

O capacete é o único equipamento de proteção individual obrigatório para a prática segura do parkour. Ele protege a cabeça do praticante de possíveis impactos e lesões graves.

As demais alternativas não são obrigatórias para a prática do parkour, mas são altamente recomendadas para minimizar riscos de lesões:

• (B): As joelheiras protegem os joelhos de impactos e escoriações.
• (C): As cotoveleiras protegem os cotovelos de impactos e escoriações.
• (D): As luvas protegem as mãos de cortes e escoriações.
• (E): Sapatos esportivos adequados proporcionam estabilidade e aderência ao praticante.

O uso de equipamentos de proteção individual é fundamental para a segurança na prática do parkour. O capacete é o equipamento obrigatório, mas outros equipamentos, como joelheiras, cotoveleiras, luvas e sapatos esportivos adequados, também são altamente recomendados.