Qual das seguintes ações não é uma medida de segurança adequada para a prática de parkour?

• alongar suavemente todos os grupos musculares envolvidos na atividade.
• realizar exercícios aeróbicos leves, como corrida ou pular corda.
• praticar alguns movimentos básicos de parkour, como saltos e rolamentos, de forma gradual.

O aquecimento é uma parte fundamental da preparação para a prática de parkour. ele ajuda a prevenir lesões e preparar o corpo para os movimentos exigidos pela atividade.

As demais alternativas apresentam medidas de segurança importantes para o parkour:

• (a): usar capacete e joelheiras ajuda a proteger a cabeça e os joelhos em caso de quedas.
• (b): praticar em locais adequados e seguros reduz o risco de acidentes.
• (c): realizar os movimentos sem aquecimento prévio aumenta o risco de lesões.
• (d): ter um parceiro de confiança para auxílio oferece suporte e segurança durante a prática.
• (e): utilizar roupas confortáveis e adequadas permite liberdade de movimento e reduz o risco de desconforto.

Seguir medidas de segurança adequadas é essencial para a prática segura de parkour e outras atividades de aventura urbana. o aquecimento adequado é uma dessas medidas cruciais, pois ajuda a prevenir lesões e garantir a saúde e o bem-estar dos praticantes.