Qual das seguintes ações motoras envolvidas no parkour está mais diretamente relacionada ao risco de lesões por impacto?

Ao praticar parkour, use equipamentos de proteção adequados, como capacetes, joelheiras e cotoveleiras. sempre aqueça e alongue-se antes de realizar saltos ou outros movimentos de impacto.

Pousos amortecidos envolvem o amortecimento do impacto da aterrissagem após um salto ou queda, distribuindo a força sobre uma área maior do corpo. no entanto, se os pousos não forem realizados corretamente, eles podem causar lesões nas articulações, ligamentos e músculos, principalmente nos tornozelos, joelhos e quadris.

As outras opções estão menos diretamente relacionadas ao risco de lesões por impacto:

• (a) saltos precisos: embora os saltos sejam essenciais no parkour, eles não são a principal causa de lesões por impacto.
• (b) escaladas controladas: as escaladas também são importantes, mas geralmente não envolvem impactos diretos.
• (c) rolamentos suaves: os rolamentos são usados para dissipar a energia do impacto, reduzindo o risco de lesões.
• (e) corridas rápidas: as corridas não são uma ação motora típica do parkour e não estão diretamente relacionadas ao risco de lesões por impacto.

Compreender os riscos envolvidos nas ações motoras do parkour é crucial para a prevenção de lesões. os praticantes devem dominar técnicas adequadas de pouso para mitigar os riscos associados a essa atividade desafiadora.