Qual dos seguintes tipos de exercício **não** é considerado um componente da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Alongamentos
(B) -
Exercícios aeróbicos
(C) -
Jogos de tabuleiro
(D) -
Exercícios de força
(E) -
Exercícios de resistência
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma forma de exercício que visa melhorar a aptidão física por meio de uma variedade de atividades, incluindo:
- alongamentos
- exercícios aeróbicos
- exercícios de força
- exercícios de resistência
Os jogos de tabuleiro, por outro lado, não envolvem atividade física e, portanto, não se enquadram na definição de ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
Todas as outras alternativas são consideradas componentes da ginástica de condicionamento físico:
- (A): Os alongamentos são importantes para preparar o corpo para o exercício e melhorar a flexibilidade.
- (B): Os exercícios aeróbicos aumentam a frequência cardíaca e melhoram a capacidade cardiovascular.
- (D): Os exercícios de força ajudam a construir músculos e melhorar a força.
- (E): Os exercícios de resistência melhoram a capacidade do corpo de suportar atividades prolongadas.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma parte essencial de um estilo de vida saudável e ativo. Ao participar regularmente de exercícios de ginástica, as pessoas podem melhorar sua saúde e bem-estar geral.