Qual dos seguintes exercícios não é um tipo de exercício de ginástica de condicionamento físico?

• inclua exercícios que trabalhem todos os principais grupos musculares.
• varie os tipos de exercícios para melhorar diferentes aspectos da aptidão física.
• ajuste a intensidade e duração dos exercícios de acordo com seu nível de condicionamento físico.
• consulte um profissional de saúde ou de educação física para orientações personalizadas.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício voltado para o desenvolvimento da aptidão física geral, incluindo força, resistência, flexibilidade e equilíbrio. os exercícios citados nas alternativas (a), (b), (d) e (e) são todos exercícios comumente utilizados em programas de ginástica de condicionamento físico.

já a "corrida de 100 metros" é um exercício de velocidade e potência, e não se enquadra nos objetivos específicos da ginástica de condicionamento físico.

• (a): flexão de braço é um exercício de força para os músculos do peito e braços.
• (b): abdominal é um exercício de força para os músculos abdominais.
• (c): corrida de 100 metros é um exercício de velocidade e potência.
• (d): pular corda é um exercício aeróbico que melhora a resistência cardiovascular.
• (e): agachamento é um exercício de força para os músculos das pernas e glúteos.

A ginástica de condicionamento físico é uma forma valiosa de melhorar a aptidão física geral e promover a saúde e o bem-estar. é importante entender os diferentes tipos de exercícios que compõem a ginástica de condicionamento físico para planejar um programa de exercícios eficaz.