Qual dos seguintes exercícios NÃO é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?

• Escolha exercícios que sejam adequados ao seu nível de condicionamento físico.
• Inicie com uma rotina de exercícios leve e vá aumentando gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios ao longo do tempo.
• Pratique exercícios de ginástica de condicionamento físico regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
• Beba bastante água para se manter hidratado durante os exercícios.
• Ouça seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.
• Use roupas e calçados adequados para os exercícios.
• Exercite-se em um ambiente seguro e bem iluminado.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício que visa melhorar a aptidão física geral, incluindo força, resistência, flexibilidade e coordenação. Embora a corrida seja um exercício físico benéfico, não é um tipo específico de ginástica de condicionamento físico.

As demais alternativas são exemplos de ginástica de condicionamento físico:

• (A) Flexões de braço: exercício que fortalece os músculos do peito, braços e ombros.
• (C) Abdominais: exercício que fortalece os músculos abdominais.
• (D) Alongamentos: exercícios que melhoram a flexibilidade muscular.
• (E) Polichinelos: exercício que melhora a coordenação motora e a resistência cardiovascular.

A ginástica de condicionamento físico é uma ferramenta importante para a melhoria da saúde e do bem-estar geral. Praticar exercícios de ginástica de condicionamento físico regularmente pode ajudar a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e a coordenação motora.