Qual dos exercícios a seguir não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e o tempo dos exercícios.
• escolha exercícios que desafiem você, mas que também sejam seguros e agradáveis.
• pratique regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
• alongue-se antes e depois dos exercícios para prevenir lesões.
• hidrate-se bem antes, durante e após os exercícios.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício físico orientado para a melhoria da aptidão física e da saúde. os exercícios envolvidos geralmente visam o fortalecimento muscular, a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a coordenação motora.

a corrida de longa distância é um exercício aeróbico que melhora principalmente a resistência cardiovascular. embora seja uma atividade física benéfica, não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico.

As demais alternativas são exercícios de ginástica de condicionamento físico:

• (a): agachamento: fortalece músculos das pernas e glúteos.
• (b): flexão de braço: fortalece músculos do peito, ombros e tríceps.
• (d): prancha: fortalece o core e melhora a estabilidade.
• (e): pulo corda: melhora a resistência cardiovascular e a coordenação motora.

Os exercícios de ginástica de condicionamento físico são essenciais para melhorar a saúde e o bem-estar geral. ao praticá-los regularmente, os alunos podem desenvolver força, resistência, flexibilidade e coordenação motora.