Qual das seguintes opções é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
aumento da força muscular
(B) -
redução da ansiedade e do estresse
(C) -
melhor equilíbrio e coordenação
(D) -
alívio da dor de cabeça
(E) -
prevenção de infecções
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício físico que visa melhorar a aptidão física e a saúde. um dos seus principais benefícios é o aumento da força muscular, pois os exercícios envolvidos trabalham os músculos e os tornam mais fortes.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são benefícios específicos da ginástica de condicionamento físico:
- (b): embora a atividade física possa ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, não é um benefício exclusivo da ginástica de condicionamento físico.
- (c): a ginástica de condicionamento físico pode melhorar o equilíbrio e a coordenação, mas estes não são os seus benefícios mais notáveis.
- (d): a ginástica de condicionamento físico não é um tratamento para dores de cabeça.
- (e): embora a atividade física possa contribuir para a saúde geral, ela não previne infecções.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade benéfica para a saúde e a aptidão física. um dos seus principais benefícios é o aumento da força muscular, além de outros benefícios como melhora da resistência cardiovascular, flexibilidade e coordenação motora.