Qual das seguintes atividades não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• estabeleça metas realistas e gradualmente aumente a intensidade e duração dos exercícios.
• escolha atividades que você goste, para torná-las mais agradáveis.
• encontre um parceiro de exercícios para aumentar a motivação e o apoio.
• consulte um profissional de educação física ou um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição de saúde subjacente.

A ginástica de condicionamento físico é um conjunto de exercícios sistematizados que visam melhorar a aptidão física geral. os exercícios de ginástica de condicionamento físico são normalmente realizados em sequências ou circuitos e podem incluir exercícios aeróbicos, de força, de resistência e de flexibilidade. a caminhada, por outro lado, é uma atividade física geral que não é específica para o condicionamento físico.

As demais alternativas são exercícios de ginástica de condicionamento físico:

• (a) flexões de braço: exercício de força para os braços e ombros.
• (c) abdominais: exercício de força para os músculos abdominais.
• (d) corrida: exercício aeróbico que melhora a resistência cardiovascular.
• (e) pular corda: exercício aeróbico e de coordenação motora.

É importante distinguir entre atividades físicas gerais e exercícios de condicionamento físico específicos. a ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício que visa melhorar a aptidão física e a saúde geral.