Qual das seguintes atividades é um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios à medida que você for ficando mais forte.
• encontre um instrutor qualificado para orientá-lo e garantir a execução correta dos exercícios.
• escolha atividades que você goste para tornar a prática mais divertida e sustentável.
• mantenha-se hidratado e ouça seu corpo, descansando quando necessário.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício orientado para a melhoria da aptidão física e da saúde. o yoga é uma prática que envolve uma combinação de posturas físicas, respiração e meditação, o que promove o aumento da flexibilidade, da força muscular, da resistência cardiovascular e da coordenação motora.

As demais alternativas não são exercícios de ginástica de condicionamento físico:

• (a): andar no parque é uma atividade física, mas não é especificamente orientada para o condicionamento físico.
• (b): correr uma maratona é um exercício físico exigente, mas não é considerado ginástica de condicionamento físico.
• (d): jogar futebol é um esporte que envolve atividade física, mas também requer habilidades técnicas e táticas.
• (e): fazer trabalhos manuais não é uma atividade física ou exercício físico.

A ginástica de condicionamento físico é uma excelente forma de melhorar a saúde e o bem-estar geral. é importante integrar este tipo de atividade na rotina regular de exercícios para aproveitar seus benefícios abrangentes.