Qual das seguintes atividades é considerada um exercício físico?
(A) -
Passear com o cachorro
(B) -
Jogar videogame
(C) -
Cozinhar uma refeição
(D) -
Correr 10 quilômetros
(E) -
Ler um livro
Explicação
Exercício físico é qualquer atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico ou a aptidão física para a saúde. Correr 10 quilômetros é uma atividade física vigorosa que exige esforço físico e melhora a capacidade cardiovascular e a resistência.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são consideradas exercícios físicos porque não são atividades orientadas para um determinado fim relacionado à saúde ou ao desempenho físico:
- (A): Passear com o cachorro é uma atividade física leve que não exige muito esforço físico.
- (B): Jogar videogame é uma atividade sedentária que não exige esforço físico.
- (C): Cozinhar uma refeição é uma atividade física leve que não exige muito esforço físico.
- (E): Ler um livro é uma atividade sedentária que não exige esforço físico.
Conclusão
É importante diferenciar exercícios físicos de atividades físicas para entender a importância da prática regular de exercícios para a saúde e o bem-estar. Exercícios físicos são atividades planejadas e estruturadas que visam melhorar a aptidão física e a saúde geral.