Qual das seguintes atividades é considerada um exercício físico?
(A) -
caminhar para a escola
(B) -
lavar o carro
(C) -
jogar uma partida de futebol
(D) -
varre a casa
(E) -
fazer compras no supermercado
Dica
- escolha atividades que você goste de fazer.
- estabeleça metas realistas e graduais.
- encontre um parceiro ou grupo para se manter motivado.
- incorpore exercícios físicos em sua rotina diária, como subir escadas em vez de usar o elevador.
- consulte um profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição de saúde subjacente.
Explicação
Exercício físico é uma atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar a aptidão física ou o desempenho esportivo. jogar uma partida de futebol envolve movimentos repetitivos e vigorosos que visam melhorar a força, resistência e coordenação.
Análise das alternativas
As demais atividades não são consideradas exercícios físicos:
- (a) caminhar para a escola: embora seja uma atividade física, não é orientada para um fim específico de melhoria da aptidão física.
- (b) lavar o carro: não é uma atividade física que visa melhorar a aptidão física.
- (d) varre a casa: não é uma atividade física orientada para a melhoria da aptidão física.
- (e) fazer compras no supermercado: não é uma atividade física orientada para a melhoria da aptidão física.
Conclusão
É importante diferenciar exercícios físicos de atividades físicas para garantir que estamos nos envolvendo em atividades que promovam nossa saúde e bem-estar geral.