Qual das opções abaixo é um exercício ginástico que trabalha a força?

• mantenha as mãos afastadas na largura dos ombros, com os dedos voltados para a frente.
• flexione os cotovelos, abaixando o corpo até que o peito quase toque o chão.
• empurre de volta para a posição inicial, estendendo os braços.
• mantenha o corpo alinhado durante todo o movimento.

Flexões de braços são um exercício clássico de ginástica que visa fortalecer os músculos do peito, tríceps e ombros.

As demais alternativas são exercícios ginásticos que trabalham outras habilidades:

• (a): alongamento de pernas trabalha a flexibilidade.
• (c): corrida trabalha o sistema cardiovascular.
• (d): dança aeróbica trabalha o sistema cardiovascular.
• (e): polichinelo trabalha o sistema cardiovascular.

Incluir exercícios de força em uma rotina de ginástica é importante para o desenvolvimento muscular e para a melhora da aptidão física geral.