Qual dos seguintes não é um exercício de ginástica de condicionamento físico localizado?
(A) -
agachamento
(B) -
flexão de braço
(C) -
corrida
(D) -
prancha
(E) -
abdominal
Explicação
Os exercícios localizados isolam grupos musculares específicos, enquanto os exercícios aeróbicos envolvem movimentos contínuos que utilizam vários grupos musculares. corrida é um exercício aeróbico, enquanto agachamento, flexão de braço, prancha e abdominal são exercícios localizados.
Análise das alternativas
- (a) agachamento: exercício localizado para pernas e glúteos.
- (b) flexão de braço: exercício localizado para bíceps.
- (c) corrida: exercício aeróbico que envolve vários grupos musculares.
- (d) prancha: exercício localizado para abdômen e lombar.
- (e) abdominal: exercício localizado para abdômen.
Conclusão
Exercícios de ginástica de condicionamento físico localizado visam fortalecer grupos musculares específicos. a corrida, por ser um exercício aeróbico, não se enquadra nesta categoria.